こんにちは。
1歳児ママのさやか（@lovearrow_saya）です(๐^ᴗ^๐)
毎日の献立を考えるのが面倒😂
いつの間にか夕方になってた！早くごはん作らなきゃ😅
そんな時に助かったレンジレシピ本を紹介します😙
毎日のお料理たまには楽しちゃおう！
Contents
レンジ調理のメリット
わたしが最近ハマっているレンジ調理！
2週間レンジ調理をしてみて感じたメリットを上げてみます😙
調理時間と後片付けが時短になる
レンジをかけている間に洗い物ができるから、後片付けの時間が時短になる！
使うのはタッパーや計量カップだから、洗い物も少なくなるよ♪
台所から離れられる
普段料理を作っていると、冷蔵庫から食材を取り出したり、調味料を用意したりしている間に、シンク下のものをたくさん出されちゃったりするよね😂
片付けるのも大変だし、火が付いたシンクの下に子供がいるのも危ない⚠
子供がぐずった時も、リビングに行って遊べるし、かなりストレスが減ったよ😙
カロリーオフと節約になる
使う油の量も少ないからカロリーもオフ！
初めはレシピ通りに、お肉やパスタの量を計って作るから食べ過ぎないし
わたしはめんどうだと、お肉をただ炒めちゃうんだけど、そうするとお肉をたくさん使うんだよね
でも、お肉とじゃがいもとか、野菜を組み合わせたレシピが多いから、お肉だけに頼らずおかずができて、カロリーオフだし節約にもなったよ😙
実際に作ってみたレンジ料理
ひじきの煮物が5分で！
普通に作ると時間がかかるひじきの煮物も、レンジ調理だと5分レンジにかけるだけでできたよ！
じゃがいもでおやつもできる
本当はさつまいものケーキなんだけど、無かったからじゃがいもで作ってみたよ
じゃがいもが入ってるから、おやつも少しはヘルシーな気分で食べれる😙
パスタもレンジでできる！
パスタって、お湯を沸かして茹でるのが地味に面倒だよね 後から、鍋を洗わないといけないし…
パスタは時間はかかるけど、タッパー1つでできるの楽ちんだったよ！
お買い物から帰ってきたら
チンしておいて
冷蔵庫に入れたりしてる間にできた
いただきます🍅🍝💨😋#レンジレシピ #syunkonカフェごはん #ナポリタンhttps://t.co/GJwwA6W6JF pic.twitter.com/AWw6FiAPaU
— さやか🍑アイドルコスメ研究ママ (@lovearrow_saya) July 9, 2019
休日のランチや平日の1人ランチにちょうどよかったよ😋1歳半の子供にも取り分けられるしね
レンジ調理に必要なものは？
レンジ調理に使うものは、本の中で詳しく紹介されているよ
わたしが使ってる、これだけあれば作れる！最低限のものを紹介するね♪
耐熱性の容器
わたしは、iwakiの耐熱ガラス容器を気に入って使ってるよ♪
ガラス容器は、中に何が入っているか分かりやすいし洗いやすいからおすすめ
100均の耐熱タッパーでも作れるよ！
計量器(スケール)
わたしは、タニタの計量器を使ってるよ♪
計量カップや計量スプーンでもOK！
計量カップはタレを混ぜておく時に使っていて、あとはタッパーに計量器をセットして直接タッパーに入れちゃってるw
耐熱性の容器と計量できるものがあればすぐ作れる！
お手軽だから、忙しいママだけじゃなくて、一人暮らしを始めたばかりの人にもおすすめ♡
簡単レンジレシピで楽ちんお料理はじめよう！
台所で料理していると、シンク下のものをたくさん出されて大変😂
レシピを考える余裕がない🙄
買い物に行ってなくて、冷蔵庫の中がからっぽ😅
そんな時に、レンジでぱぱっとごはんが作れるよ！😆
第2弾も注文してみたから楽しみ😊♪
お買い物も大変なときの味方
出産してすぐとか、ちょっと具合が悪いとか、子供を連れてお買い物をするのも大変なときはOisixが便利だよ♪
普通のスーパーに売ってない、美味しい野菜も注文できるし、簡単なkitもたくさんあるよ！
田舎で配達エリア外ってことも無いから全国どこでも注文できるのも転勤族には嬉しい♪
はじめての人は、お得にお試しできるよ！
