勉強方法

バレットジャーナルの中身は何を書く?読んだ本リストで読書の記録

こんにちは。

2児の母さやか(@lovearrow_saya)です(๐^ᴗ^๐)

時間が無くても始められるバレットジャーナルの書き方と実際の中身について紹介します。

  • 何を書けばいいの?
  • おすすめのノートは?
  • 時間が無くても始められる?

わたしは2人の子どもを育てながら、バレットジャーナルを書いています。手帳には予定を書き、後から見返したり、残しておきたいことをバレットジャーナルに書いています。

実際に書いた中身や内容を載せているので、これからバレットジャーナルを始めたいと思っている人は参考にしてみて下さい。

バレットジャーナルの始め方

バレットジャーナルを始めるに必要なのはノートとペンだけ。でも、きれいにイラストを描いたりする時間がないなら、シールを用意するのもおすすめです。

わたしはスマホとPCを使って自分でシールを作って貼っています。作り方も載せています。

  • ノート
  • ペン
  • シール

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おすすめドット方眼ノート クオバディス

まず必要なのはノート。100均のノートでもできますが、しっかりとしたノートだと続けるモチベーションもアップします。

わたしはドット方眼のノートが好きなので、フランスのメーカーの「クオバディス」というノートを選びました。

バレットジャーナル専用のノートだと、ページ番号が印刷されているので目次を作ったり、後から見返すのに便利です。

シールの作り方

  1. ピンタレストで好きな画像を保存
  2. LINEカメラでコラージュする
  3. ワードに張り付ける
  4. シール紙に印刷する

わたしはスマホとPCで自分で作ったシールを使っています。

好きなデザインを印刷して貼り付けるだけでもいいですが、シール紙に印刷することによってのりを準備するひと手間が省けて続けやすくなります。

シールのメリット

 

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シールを貼ることによって、イラストを描いたりする時間が無くてもオシャレなデザインのページにできます。

シールはあらかじめ切っておくといつでも書き始められます。コラージュする時には角を四角にすると早く切れます。

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バレットジャーナルの中身は何を書く?

マンスリーページ

  • 1ヶ月の目的
  • ブログ執筆期限
  • 依頼された仕事
  • 今月の予定
  • 読んだ本リスト

わたしは予定は手帳で管理していて、バレットジャーナルには後からもう一度見たいことや残しておきたいことだけを書いています。よって、マンスリーページにカレンダーは書いていません。

読んだ本リスト

マンスリーページにも「読んだ本リスト」として本の題名だけ記録しているのですが、特に勉強になったと思った本の内容のまとめぺージも作成しました。

本を読んで実際に行動しようと思ったことを書いておくと、ただ読んだだけではなく行動に移しやすくなります。

Joy at Work

  • デジタルデータの片付け
  • 写真・メール・アプリ

「Joy at Work」を読んでデジタルデータを片付けることによって、ブログやInstagramを更新できる時間が生まれました。子育てや家事をしながら働くワーママさんにおすすめの海外でも人気の近藤麻理恵さんの本です。

勝間式ネオライフハック

  • 時間について
  • インプット・勉強について
  • 自炊のすすめ

「勝間式ネオライフハック」を読んで、ムダな時間をもっとたくさん本を読むことに使おうと実践しています。必要な部分だけ読むことで、8月に2人目が産まれたばかりですが、10月は5冊の本を読むことができました。

ママになっても美しい人の食事術

  • 産後のホルモンバランスを整える食事
  • 離乳食にも使える老けない調理法
  • 産後太りを解消する野菜

「ママになっても美しい人の食事術」を読んでもっと野菜を食べようと実践し始めました。簡単にできる蒸し野菜レシピを参考にしています。

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