かわいいときめき研究所
手帳・ノート

【質問回答】手帳歴10年のわたしの手帳の中身と続けるコツを教えるよ♪

こんにちは。

いつの間にか10年ぐらい手帳を続けているさやか(@lovearrow_saya)です(๐^ᴗ^๐)

大学生の頃から書きはじめて、気づけば10年くらい!!

ずっと手帳を書いています

といっても、よくInstagramなんかで見かけるような

かわいくデコったりはしてないんだ…

かわいい手帳を想像している人はごめんっ!!笑
リアルに続けられるための、必要最低限のことしか書いてません

こんな質問がきたので

わたしの手帳の中身を見せちゃうよ!

といっても、ビジュアルはほんとに期待しないで欲しい笑

でも、やりたいことを全部やる手帳だとは思うので

参考になったら嬉しいな♡

手帳を続けるコツも一緒にご紹介しま〜す!

 

英語でスケジュールや日記を書く『英語手帳』

わたしが使っている手帳のタイプ

わたしが使っているのは1週間毎に予定を管理できる
ウィークリータイプ!

わたしは最初はマンスリータイプしか使ったことが無かったんだけど

前に手帳講座に参加した時に
年収が高い人は予定を1週間毎に管理しているひとが多い

っていうのを知ってからこのタイプを愛用しています♡

こんな風に左側に日にちが書いてあって、右側はメモページになってるやつね!

手帳 ウィークリー 夢を叶える 手帳 かわいい ハンドメイド 夢を叶える

左側のウィークリーページに書いていること

わたしが左側のウィークリーページに書いているのはこんな感じです

手帳 中身 書き方

はっ恥ずかしい笑

個人情報だだもれ笑

ちなみに◯Bっていうのは、ブログに関することだよ

  • その日の日記
  • 良かったこと、嬉しかったこと
  • SNSを更新したこと

その日にやったことや、簡単な日記を書いています

わたしは『1日何もしないで過ごした』みたいなことが嫌なのでσ(´ω`*)

何もしなかった日でも

  • スーパーに行った
  • 洗濯した
  • 離乳食の作りおきをした

みたいに、書くまでもないことも書いています笑

逆に、たくさんto doリストをこなした日にはスーパーに行ったことは書きません笑

書くスペースが無くなっちゃうからね!

左側のウィークリーページは
達成感を感じる為にその日にしたことを書いています

達成感を感じるためのコツ

わたしは左側のウィークリーページは、達成感を感じる為に書いているので

達成感を感じるために、書く時に気をつけていることがあります

それは良かったことや嬉しかったことだけを書くことです

なんて都合のいいやつなんだ!笑

でも、『手で書く』という行為は、このページにも書いたけど

詳しく知りたい人はこちらを読んでね♡

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記憶に残りやすいので、思い出したく無いことは

書かない方がいいと思うよ!笑

手帳を後から見返したときに
『わたしって毎日がんばってるな♪』と思えるようなことだけを書きましょう☆

その方が、手帳を開きたくなるし、毎日書こうという気持ちになるから、続けられるよ(・∀・)

手帳を続けるためのコツ

その他に、わたしが手帳を続ける為に気をつけていることは

1つの文を短く書くこと!

仕事や家事・育児で忙しいと、どうしても手帳を書く時間が無くなって

最終的には、手帳を書かなくなっちゃう!

そんなのもったいない!

なので、さっと短い時間でも書けるように

なるべく短い文に頭の中でまとめてから書くよ

自分だけが分かればいいので、自分で略語やマークを決めておくのもおススメ♪

そして、続けることが大切なので、汚い字でも気にしないで!
殴り書きで大丈夫!笑

  • なるべく短く書く
  • 自分が分かればOK
  • キレイに書かなくてOK

右側のメモページに書いていること

右側のメモページはこんな風に、縦に線を引いて使ってるよ!

手帳 メモ 書き方 中身

それは、単純に足りないから(・∀・)はは

実際に書くとこんな感じ

手帳 中身 書き方

わあー!ブログねたがたまってるよ!!

アイディアが行動を上回っちゃうんだよね

右側のメモページには

  • to doリスト
  • ブログネタのメモ
  • 食材と料理
  • アイディア

なんかを書いてるよ

献立考えるの、大変なんだ( ̄▽ ̄)

食材を書いておくと、手帳を開いたときに

あっ!ずっとこの食材ある~

使わなきゃ!ってなるので

そういうやつを使う為に献立を考えたりできて、ちょっと献立を決めるのが楽になる!気がするよ…

食材はおまけみたいなもので笑

メモページには、主にto doリストアイディアを忘れないようにするために使っています!

献立にもアイディアが必要だよね!しつこい

to doリストを書く時のコツ

わたしがto doリストを書く時に気をつけていることは
to doリストをなるべく細かく書くことだよ

例えば、『ブログを更新する』という1つのことも

  • 写真をリサイズする
  • 写真をアップする
  • 〜について調べる
  • アイキャッチ用の画像を探す
  • アイキャッチに文字を入れる

というように、だいぶ細かく書けるよね~

これは例なので、ブログを書く時にいちいちこんなに細かくは書いてないけど(書いてないんかい)

細かく書いておくと、すき間時間にちょっとずつto doをこなせたり

その作業に時間をどのぐらい使うのか、把握しやすくなるよ!

時間がない時に途中までしかできなくても、ここまではできた!

という達成感も感じられちゃう☆

手帳を書く時に1番大事なこと

わたしが10年ぐらい手帳を書いてきて

手帳を書く時に1番大事だと思うことは
『予定にとらわれない』ということ!

新しい手帳を買って、わくわくして

手帳を書こう!と思ったときは、とてもやる気があるから

ついつい、あれもしたい、これもしたいと予定をたくさん書き込みがちです(はい、わたしはそうです笑)

でも、実際にできることは限られているので

できなかった時に落ち込んでしまいがちです←

それに、予定に書いて無かったことを急にひらめいて、やりたくなることもあるよね?

わたしはいっぱいある!

というか、人間は行動しないとひらめかないらしいよ!

手帳を広げて考えるだけじゃ、アイディアは浮かんで来ないんだよねー

なにか作業をはじめると、あれもやろう、こらもやろう、ってアイディアがわいてくるの!

だから、予定に無いことをやりたくなったときは、その直感を信じて、予定は無視してね(・∀・)

無視できる予定ならね笑

そのやりたい!っていう気持ちが大事!
予定を立てるよりも、行動するんだ!!!

手帳は、予定や計画を立てるためじゃなくて
『思いついたアイデアを書いておくために使う』

って思ってた方が、続けられるかも!
やりたい事をどんどんこなせるようになろう♪

 

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自分に合った書き方を探しながら続けよう

ここに書いたのは、あくまでわたしの書き方なんだよね
参考になるところはマネして

自分はもっとこうしたい!って部分はどんどん改良していって
自分の書き方を見つけていって欲しいな☆

どんどん行動して、やりたいことがたくさん思いついて、その思いついたことをまたどんどんこなしていけるような
充実した毎日がおくれますように♡

一緒に手帳ライフを楽しみましょうヽ(*^^*)ノ

たくさん書いちゃったけど、最後まで読んでくれてありがとうございます♡

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