かわいいときめき研究所
ライフスタイル

うまくいかないときに元気になるまでにやること6つ

こんにちは。

最近もやもやしていたさやか(@lovearrow_saya)です(・∀・)

なんだか気分が落ち込んじゃうときってありますよね

ブログのPVが増えない、色々と頑張り過ぎて疲れた

なんとなくうまくいかない

今回はそんな、なんだかうまくいかない時のわたしなりの対処法をご紹介します

自分を褒める

たまたま見つけたブログの感想を書いてもらう企画に応募してみたら

めっちゃ褒めてもらった!

これは永久保存版!

ブログに残しておいて、落ち込んだらまた見返すんだ

自分ではうまくいってないと思っていても

他の人から見たら、自分にもいいところはあるのかもね

たまには自分を褒めてあげよう!

もしくは、褒めてもらったことを思い出してみよう!

まだまだ自分も捨てたもんじゃない!って少し思えてくるはず

うまくいかないことから離れる

思い切って、うまくいかないことから離れてみる

気分転換大事!

なんか、逃げてるような気分になったり

今すぐに、解決しなくちゃいけない気がしたりするけど

そう思ってるのって、案外自分だけだったりする

別に誰にも、無理矢理やれなんて言われてないんだよね

できると思ってたことができなくて

しょんぼりしてるのは自分だから

なぐさめてあげるのも自分だっていい!

ずっと、うまくいかないところに浸ってなくてもいい!

ちょっとそこを、抜けてみよ?

温かい飲み物を飲む

食べ物でもなくて、たかが飲み物だけど

いつもの冷蔵庫に入っている麦茶を飲むのと

ちゃんとお湯を沸かしてつくるお茶とでは、やっぱり違うんだよね

温かいっていうのもポイントで

こころを落ち着かせてくれるよ♡

充分な睡眠をとる

何をするよりもまず、睡眠は大事!

いくら自分を褒めても

温かい飲み物を飲んでも

寝ないとダメ、ぜったい!

外に出て日光に当たる

日光に当たると、人間は前向きな思考が

できるようになるんだって!

ホルモンバランスも整うし

お外のお散歩はオススメ!

曇ってても、太陽の光は蛍光灯よりあかるいんだって!

1日15分でいいから、毎日外には出た方がいいみたい

こちらのページにもっと詳しく書いてるよ

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音楽を聴く

なんだか冴えない日うまういかない日があってもいいって

認めてくれる歌詞の音楽を聴くよ

毎日うまくいかなくたって、それが普通でしょ?ってTOMMYちゃんも言ってた!

TOMMYのYouTube

明日だめでも許してって、チャットモンチーが言ってた!

チャットモンチーのYouTube

そんな自分でもいいんだよ!

って受け止めてあげよう

少しでももやもやした気持ちが晴れますように

最後まで読んでくれてありがとうございます♡

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