かわいいときめき研究所
ライフスタイル

【読書】ワタナベ薫、1日1分で美人になる、自分を変えるレッスンのまとめ

こんにちは。

ゆめかわ理系ママのさやか(@lovearrow_saya)です(๐^ᴗ^๐)

ワタナベ薫さんの『1日1分で美人になる、自分を変えるレッスン』

という本を読んだので、わたしが気になった部分を厳選して簡単にまとめました!

美人になりたい人、自分の目標を達成したい人

おすすめな内容だったので、ご紹介します♪

ワタナベ薫さんってどんな人?

ワタナベ薫さんは

美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など

女性がキレイになる方法を独自の目線で分析して配信している

メンタルコーチとして活躍されています。

ブログ『美人になる方法』も人気です!

→美人になる方法

わたしも前からブログを読んでいたり、本も一冊持っています

(仙台の本屋さんで買ったらサイン入りだった!)

そして、宮城県仙台市在住なので

福島の田舎に住んでいるわたしは

勝手に東北というくくりで親近感を持っています笑

仙台市は、東北の中でもだいぶ都会なんですけどね笑
毎年手帳をプロデュースされているので

本屋さんでワタナベ薫さんの手帳を見かけたことがある方も

いるかもしれませんね(・∀・)

自分のゴールを明確にする

まずは、自分が美に関して何を意識したいのか?

自分がどうなりたいのか?

目指したい方向を決めます

例えば、「エレガントな女性になりたい」と思ったなら

自分が目指すエレガントな芸能人や女優を思い浮かべて

その理想に近づくために、自分のどこに手をかけたらいいのかを考えます

ヘアスタイルか、メイクか、ファッションか

そして、できるところから変えていきます。

何か目標に向かって取り組むことによって

内面も外見も美しくなっていきます

美のルールを定着させる

目標に向かって行動するためには

いつもの自分に戻ってしまわないように

何度も自分なりの美のルールを思い出す必要があります!

思い出すためのきっかけをいくつかあげてみますね

思い出すきっかけをつくろう

  • 手帳の1番前のページにメモしておく
  • 身につけているアクセサリーを見るたびに思い出す
  • 憧れのモデルをケータイの待ち受けにする
  • PCに付箋を貼る

毎日、何度も繰り返し思い出すことがポイントです!

自然と自分の身体に身につくまで、自分で何度も思い出せるように工夫しましょう♡

シンデレラのから学ぶ鈍感力

つらい状況でも毎日を楽しんで

自分を不幸だと思っていなかった
シンデレラはある意味鈍感だと思いませんか?

でも、時にこの鈍感力は目標に向かって取り組む中で挫折しないために

必要な力なんです!

急に鈍感にはなれなくても、楽しいことに注目したり

できなかったことよりも、できたことを思い出してみる

そんなクセを付けていくことで
つらいことをスルーできる体質になっていきます

イメージング力

他にもシンデレラから学べるところは『イメージング力』

お城に行けないのに、ドレスを着て舞踏会でダンスする姿を

イメージできるシンデレラは本当にたくましい!

この『イメージング力』は目標を達成するためにとても大切です

ポイントは五感を使ってイメージすること

自分が思い描く理想の女性ならどんな場所に行くか

どんなものを食べて、どんな言葉を話すかうっとりしながら

イメージしてみましょう♡

美人の口グセと言葉の力

言葉は表情と繋がっているので

なるべくキレイな言葉を使ったほうが外見もキレイになっていきます

そして、言葉には力があるので

つらいと言うとつらいイメージが強くなってしまって

つらい人生になってしまうのだそうです

他人からつらいことを言われたりもしますから

自分だけでも自分にやさしい言葉を使ってあげましょう♪

グチを浄化に変えるコツ

前向きな言葉を使う方がいいとは分かっていても

時には弱音を吐きたくなることもありますよね

そんな時、我慢して強がるのではなく

吐き出すことで心が浄化されます

ポイントは、マイナスな言葉を使った後にプラスな言葉を付け加えること

「疲れた〜 でも、頑張った!!」
「疲れた〜 でも、楽しかった♪」

のように、適度に吐き出して、心を浄化させましょう!

1日1分で美人になろう

さいごに、自分の美や目標を達成させる手順をまとめてみます

  • 自分の美の理想のゴールを明確にする
  • 目標達成のためのルールを何度も思い出す
  • 良いことに注目して、鈍感になる
  • 五感を使ってイメージする
  • キレイな言葉でキレイな表情になる
  • 弱音を吐いて心を浄化する

毎日、1日1分でも自分の理想に向かって

マイルールを思い出してみましょう!

もっと詳しく知りたい人は

ワタナベ薫さんの本をチェックしてみて下さいね♡

ワタナベ薫さんプロデュースの手帳も、美のルールを思い出したり

振り返るのによさそうですね♪

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