【自宅ケア】頭皮マッサージの効果たるみにブラシマッサージのやり方

たるみの原因は？
マスクで表情筋を使わなくなった
自分でケアしたい

即効性のあるヘッドマッサージ法を公開した一冊「奇跡の頭ほぐし」の方法をまとめました。

頭皮マッサージをすると顔のたるみだけでなく、白髪や薄毛、目の疲れにも効果的です。

血行が良くなる
頭皮や髪のコンディションが良くなる
白髪や薄毛にも
目の疲れ解消
顔のたるみ改善

Contents

奇跡の頭ほぐし
- 顔のたるみは頭皮のコリが原因
- 頭皮のストレスチェック
頭皮マッサージの効果
頭皮マッサージのやり方
- ブラシマッサージ
頭皮マッサージでたるみを改善

奇跡の頭ほぐし

顔のたるみは頭皮のコリが原因

フェイス＆ヘッドケアのゴッドハンドと称されるエイジングデザイナー・村木宏衣さんによる、即効性のあるヘッドマッサージ法を公開した一冊「奇跡の頭ほぐし」によると

顔の３大たるみは頭皮のコリが原因です。マスク生活によってたるみが気になる人は増えています。

マスクで表情筋が使われていない
血行が悪くなっている
頭皮のコリは顔の老化に直結する

頭皮のストレスチェック

頭皮のストレスのサインをチェックしてみましょう。１つでも当てはまる項目があれば、頭皮にストレスが貯まってきているサインです。

「ストレス過多になると、頭の筋肉や筋膜が緊張して血流が悪くなり、カチコチになります」と村木さん。恐ろしいことに、頭のこりは、顔の老化に直結しているといいます。「頭と顔は筋肉や筋膜でつながっているので、頭がこると顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、たるみやシワなどを引き起こします」。

☑頭皮を指でつまめない
☑生え際や眉の上をこぶしで押すと痛い
☑頭皮がぷよぷよしている
☑額や後頭部が角ばってきた

頭皮マッサージの効果

「頭ほぐし」を実践していくと、頭皮のコリがなくなり血流がよくなっていきます。それにより、頭皮や髪のコンディションも上向いてきます。白髪や薄毛など頭髪に悩みのある方もぜひ実践してみてください。最近はゲームやオンライン授業で目の疲れに悩むお子さんも多いですが、子どもで簡単にできるので疲れ目解消におすすめです。