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【自宅ケア】頭皮マッサージの効果たるみにブラシマッサージのやり方

 

  • たるみの原因は?
  • マスクで表情筋を使わなくなった
  • 自分でケアしたい

即効性のあるヘッドマッサージ法を公開した一冊「奇跡の頭ほぐし」の方法をまとめました。

頭皮マッサージをすると顔のたるみだけでなく、白髪や薄毛、目の疲れにも効果的です。

  • 血行が良くなる
  • 頭皮や髪のコンディションが良くなる
  • 白髪や薄毛にも
  • 目の疲れ解消
  • 顔のたるみ改善

奇跡の頭ほぐし

顔のたるみは頭皮のコリが原因

フェイス&ヘッドケアのゴッドハンドと称されるエイジングデザイナー・村木宏衣さんによる、即効性のあるヘッドマッサージ法を公開した一冊「奇跡の頭ほぐし」によると

顔の3大たるみは頭皮のコリが原因です。マスク生活によってたるみが気になる人は増えています。

  • マスクで表情筋が使われていない
  • 血行が悪くなっている
  • 頭皮のコリは顔の老化に直結する

頭皮のストレスチェック

頭皮のストレスのサインをチェックしてみましょう。1つでも当てはまる項目があれば、頭皮にストレスが貯まってきているサインです。

「ストレス過多になると、頭の筋肉や筋膜が緊張して血流が悪くなり、カチコチになります」と村木さん。恐ろしいことに、頭のこりは、顔の老化に直結しているといいます。「頭と顔は筋肉や筋膜でつながっているので、頭がこると顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、たるみやシワなどを引き起こします」。

☑頭皮を指でつまめない
☑生え際や眉の上をこぶしで押すと痛い
☑頭皮がぷよぷよしている
☑額や後頭部が角ばってきた

頭皮マッサージの効果

「頭ほぐし」を実践していくと、頭皮のコリがなくなり血流がよくなっていきます。それにより、頭皮や髪のコンディションも上向いてきます。白髪や薄毛など頭髪に悩みのある方もぜひ実践してみてください。最近はゲームやオンライン授業で目の疲れに悩むお子さんも多いですが、子どもで簡単にできるので疲れ目解消におすすめです。

  • 血行が良くなる
  • 頭皮や髪のコンディションが良くなる
  • 白髪や薄毛にも
  • 目の疲れ解消

頭皮マッサージのやり方

ブラシマッサージ

ブラシを使って、簡単に自分で頭皮マッサージすることができます。

  1. 耳上をジグザグにとかす
  2. 生え際から後ろへとかす
  3. ブラシを頭頂部に当てて「の」の字をかく
  4. 上から下へリンパを流して整える

手やブラシでもマッサージできますが、頭皮マッサージャーを使用すると、疲れずに毎日できました。

気持ちいいので続けられる美容です。

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頭皮マッサージでたるみを改善

頭皮マッサージで顔のたるみだけではなく、白髪や薄毛・目の疲れも解消することができます。

  • 血行が良くなる
  • 頭皮や髪のコンディションが良くなる
  • 白髪や薄毛にも
  • 目の疲れ解消
  • 顔のたるみ改善

わたしは顔の筋肉を刺激してくれる美顔器を使い始めました。

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