- たるみの原因は？
- マスクで表情筋を使わなくなった
- 自分でケアしたい
即効性のあるヘッドマッサージ法を公開した一冊「奇跡の頭ほぐし」の方法をまとめました。
頭皮マッサージをすると顔のたるみだけでなく、白髪や薄毛、目の疲れにも効果的です。
- 血行が良くなる
- 頭皮や髪のコンディションが良くなる
- 白髪や薄毛にも
- 目の疲れ解消
- 顔のたるみ改善
奇跡の頭ほぐし
顔のたるみは頭皮のコリが原因
フェイス＆ヘッドケアのゴッドハンドと称されるエイジングデザイナー・村木宏衣さんによる、即効性のあるヘッドマッサージ法を公開した一冊「奇跡の頭ほぐし」によると
顔の３大たるみは頭皮のコリが原因です。マスク生活によってたるみが気になる人は増えています。
- マスクで表情筋が使われていない
- 血行が悪くなっている
- 頭皮のコリは顔の老化に直結する
頭皮のストレスチェック
頭皮のストレスのサインをチェックしてみましょう。１つでも当てはまる項目があれば、頭皮にストレスが貯まってきているサインです。
「ストレス過多になると、頭の筋肉や筋膜が緊張して血流が悪くなり、カチコチになります」と村木さん。恐ろしいことに、頭のこりは、顔の老化に直結しているといいます。「頭と顔は筋肉や筋膜でつながっているので、頭がこると顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、たるみやシワなどを引き起こします」。
☑頭皮を指でつまめない
☑生え際や眉の上をこぶしで押すと痛い
☑頭皮がぷよぷよしている
☑額や後頭部が角ばってきた
頭皮マッサージの効果
「頭ほぐし」を実践していくと、頭皮のコリがなくなり血流がよくなっていきます。それにより、頭皮や髪のコンディションも上向いてきます。白髪や薄毛など頭髪に悩みのある方もぜひ実践してみてください。最近はゲームやオンライン授業で目の疲れに悩むお子さんも多いですが、子どもで簡単にできるので疲れ目解消におすすめです。
- 血行が良くなる
- 頭皮や髪のコンディションが良くなる
- 白髪や薄毛にも
- 目の疲れ解消
頭皮マッサージのやり方
ブラシマッサージ
ブラシを使って、簡単に自分で頭皮マッサージすることができます。
- 耳上をジグザグにとかす
- 生え際から後ろへとかす
- ブラシを頭頂部に当てて「の」の字をかく
- 上から下へリンパを流して整える
手やブラシでもマッサージできますが、頭皮マッサージャーを使用すると、疲れずに毎日できました。
気持ちいいので続けられる美容です。
頭皮マッサージでたるみを改善
頭皮マッサージで顔のたるみだけではなく、白髪や薄毛・目の疲れも解消することができます。
- 血行が良くなる
- 頭皮や髪のコンディションが良くなる
- 白髪や薄毛にも
- 目の疲れ解消
- 顔のたるみ改善
わたしは顔の筋肉を刺激してくれる美顔器を使い始めました。
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